رغيف الأم، لحم خنزير
Mother's loaf, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
282
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.07 g
🥑
الدهون
22.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 18.0 بالمئة، البروتين 28.8 بالمئة، الدهون 53.2 بالمئة
كربوهيدرات
7.53 g
18.0%
بروتين
12.07 g
28.8%
دهون
22.3 g
53.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 282 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.07 g |
| الدهون | 22.30 g |
| الكربوهيدرات | 7.53 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1127.00 mg |
| الكالسيوم | 43.00 mg |
| الحديد | 1.32 mg |
| فيتامين ج | 1.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.759 g |
| أرجينين | 0.910 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.278 g |
| السيستين | 0.205 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.294 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.950 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.340 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.580 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.07 g
🥑
الدهون
22.30 g
🌾
الكربوهيدرات
7.53 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1127.00 mg
🦴
الكالسيوم
43.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 282 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.