جوافة، نيئة، شائعة

Guavas, raw, common

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
68

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.55 g

🥑

الدهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

14.32 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

14.32 g

80.4%

بروتين

2.55 g

14.3%

دهون

0.95 g

5.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.55 g

🥑

الدهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

14.32 g

🌿

الألياف

5.4 g

🍯

السكريات

8.92 g

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🦴

الكالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.26 mg

السعرات الحرارية في جوافة، نيئة، شائعة

💊

مجمل السعرات الحرارية

68 kcal

القيمة الغذائية في جوافة، نيئة، شائعة

💊

طاقة

68 kcal

💊

بروتين

2.55 g

💊

دهون

0.95 g

🌾

الكربوهيدرات

14.32 g

💊

كالسيوم

18.00 mg

🩸

الحديد

0.26 mg

🧂

الصوديوم

2.00 mg

🍊

فيتامين ج

228.3 mg

🥕

فيتامين أ

624.00 IU

كمية الفيتامينات في جوافة، نيئة، شائعة

🍊

فيتامين ج

228.3 mg

🥕

فيتامين أ

624.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في جوافة، نيئة، شائعة

💊

بروتين

2.55 g

💊

ألانين

0.128 g

💊

أرجينين

0.065 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.162 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.333 g

الكربوهيدرات في جوافة، نيئة، شائعة

🌾

الكربوهيدرات

14.32 g

🌿

الألياف

5.4 g

🍯

السكريات

8.92 g

الأحماض الدهنية والدهون في جوافة، نيئة، شائعة

💊

دهون

0.95 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.272 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.087 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.401 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام