عصي خبز، عادية
Bread sticks, plain
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
412
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.00 g
🥑
الدهون
9.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 76.1 بالمئة، البروتين 13.3 بالمئة، الدهون 10.6 بالمئة
كربوهيدرات
68.4 g
76.1%
بروتين
12.0 g
13.3%
دهون
9.5 g
10.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 412 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.00 g |
| الدهون | 9.50 g |
| الكربوهيدرات | 68.40 g |
| الألياف | 3.0 g |
| السكريات | 1.26 g |
| الصوديوم | 713.00 mg |
| الكالسيوم | 22.00 mg |
| الحديد | 4.28 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.395 g |
| أرجينين | 0.432 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.535 g |
| السيستين | 0.262 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.026 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.410 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.568 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.628 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.00 g
🥑
الدهون
9.50 g
🌾
الكربوهيدرات
68.40 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
1.26 g
🧂
الصوديوم
713.00 mg
🦴
الكالسيوم
22.00 mg
🩸
الحديد
4.28 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 412 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
38 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
53 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
94 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.