عصير برقوق، معلب
Prune juice, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
71
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.61 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
17.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.5 بالمئة، البروتين 3.4 بالمئة، الدهون 0.2 بالمئة
كربوهيدرات
17.45 g
96.5%
بروتين
0.61 g
3.4%
دهون
0.03 g
0.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 71 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.61 g |
| الدهون | 0.03 g |
| الكربوهيدرات | 17.45 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 16.45 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 1.18 mg |
| فيتامين ج | 4.1 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.003 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.021 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.007 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.61 g
🥑
الدهون
0.03 g
🌾
الكربوهيدرات
17.45 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
16.45 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
1.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 71 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
16 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.