ماكدونالدز، بيج ماك
McDONALD'S, BIG MAC
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
257
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.82 g
🥑
الدهون
14.96 g
🌾
الكربوهيدرات
20.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 42.9 بالمئة، البروتين 25.2 بالمئة، الدهون 31.9 بالمئة
كربوهيدرات
20.08 g
42.9%
بروتين
11.82 g
25.2%
دهون
14.96 g
31.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 257 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.82 g |
| الدهون | 14.96 g |
| الكربوهيدرات | 20.08 g |
| الألياف | 1.6 g |
| السكريات | 3.97 g |
| الصوديوم | 460.00 mg |
| الكالسيوم | 116.00 mg |
| الحديد | 2.00 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 188.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.69 g |
| الجلوكوز | 1.04 g |
| اللاكتوز | 0.32 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.803 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.474 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.306 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.82 g
🥑
الدهون
14.96 g
🌾
الكربوهيدرات
20.08 g
🌿
الألياف
1.6 g
🍯
السكريات
3.97 g
🧂
الصوديوم
460.00 mg
🦴
الكالسيوم
116.00 mg
🩸
الحديد
2.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 257 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
24 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
59 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.