دقيق الصويا، منزوع الدسم
Soy flour, defatted
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
327
سعرة حرارية
💪
البروتين
51.46 g
🥑
الدهون
1.22 g
🌾
الكربوهيدرات
33.92 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.2 بالمئة، البروتين 59.4 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
33.92 g
39.2%
بروتين
51.46 g
59.4%
دهون
1.22 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 327 kcal |
|---|---|
| البروتين | 51.46 g |
| الدهون | 1.22 g |
| الكربوهيدرات | 33.92 g |
| الألياف | 17.5 g |
| السكريات | 16.42 g |
| الصوديوم | 20.00 mg |
| الكالسيوم | 241.00 mg |
| الحديد | 9.24 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 40.00 IU |
| ألانين | 2.215 g |
| أرجينين | 3.647 g |
| حمض الأسبارتيك | 5.911 g |
| السيستين | 0.757 g |
| حمض الغلوتاميك | 9.106 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.136 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.208 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.533 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
51.46 g
🥑
الدهون
1.22 g
🌾
الكربوهيدرات
33.92 g
🌿
الألياف
17.5 g
🍯
السكريات
16.42 g
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🦴
الكالسيوم
241.00 mg
🩸
الحديد
9.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 327 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
21 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
30 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
42 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
75 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.