بطاطس، بقشر، نيئة
Potatoes, skin, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
58
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.57 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
12.44 g
82.3%
بروتين
2.57 g
17.0%
دهون
0.10 g
0.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.57 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.44 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، بقشر، نيئة
💊
مجمل السعرات الحرارية
58 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، بقشر، نيئة
💊
طاقة
58 kcal
💊
بروتين
2.57 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
12.44 g
💊
كالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
3.24 mg
🧂
الصوديوم
10.00 mg
🍊
فيتامين ج
11.4 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، بقشر، نيئة
🍊
فيتامين ج
11.4 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، بقشر، نيئة
💊
بروتين
2.57 g
الكربوهيدرات في بطاطس، بقشر، نيئة
🌾
الكربوهيدرات
12.44 g
🌿
الألياف
2.5 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، بقشر، نيئة
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g