فلفل، نيء، موز
Pepper, raw, banana
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
27
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.66 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
5.35 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 71.7 بالمئة، البروتين 22.3 بالمئة، الدهون 6.0 بالمئة
كربوهيدرات
5.35 g
71.7%
بروتين
1.66 g
22.3%
دهون
0.45 g
6.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 27 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.66 g |
| الدهون | 0.45 g |
| الكربوهيدرات | 5.35 g |
| الألياف | 3.4 g |
| السكريات | 1.95 g |
| الصوديوم | 13.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 0.46 mg |
| فيتامين ج | 82.7 mg |
| فيتامين أ | 340.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.048 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.027 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.243 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.66 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
5.35 g
🌿
الألياف
3.4 g
🍯
السكريات
1.95 g
🧂
الصوديوم
13.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
0.46 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 27 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
2 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
3 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.