قرون درامستيك، نيئة
Drumstick pods, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
37
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
8.53 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 78.8 بالمئة، البروتين 19.4 بالمئة، الدهون 1.8 بالمئة
كربوهيدرات
8.53 g
78.8%
بروتين
2.1 g
19.4%
دهون
0.20 g
1.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 37 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.10 g |
| الدهون | 0.20 g |
| الكربوهيدرات | 8.53 g |
| الألياف | 3.2 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 42.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.36 mg |
| فيتامين ج | 141.0 mg |
| فيتامين أ | 74.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.033 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.102 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.003 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.20 g
🌾
الكربوهيدرات
8.53 g
🌿
الألياف
3.2 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
42.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.36 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 37 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.