صلصة جوافة، مطبوخة
Guava sauce, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
36
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.32 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
9.48 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.4 بالمئة، البروتين 3.2 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
9.48 g
95.4%
بروتين
0.32 g
3.2%
دهون
0.14 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 36 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.32 g |
| الدهون | 0.14 g |
| الكربوهيدرات | 9.48 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 5.88 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 0.18 mg |
| فيتامين ج | 146.4 mg |
| فيتامين أ | 283.00 IU |
| ألانين | 0.016 g |
| أرجينين | 0.008 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.020 g |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0.042 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.040 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.013 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.059 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.32 g
🥑
الدهون
0.14 g
🌾
الكربوهيدرات
9.48 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
5.88 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
0.18 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 36 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.