بطيخ، خام، كاسابا
Melons, raw, casaba
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
28
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.11 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.58 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.5 بالمئة، البروتين 14.2 بالمئة، الدهون 1.3 بالمئة
كربوهيدرات
6.58 g
84.5%
بروتين
1.11 g
14.2%
دهون
0.10 g
1.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 28 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.11 g |
| الدهون | 0.10 g |
| الكربوهيدرات | 6.58 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 5.69 g |
| الصوديوم | 9.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 0.34 mg |
| فيتامين ج | 21.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.025 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.002 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.039 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.11 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
6.58 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
5.69 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.34 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 28 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
6 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.