ساندويتش آيس كريم
Ice cream sandwich
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
237
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
8.57 g
🌾
الكربوهيدرات
37.14 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.3 بالمئة، البروتين 8.6 بالمئة، الدهون 17.1 بالمئة
كربوهيدرات
37.14 g
74.3%
بروتين
4.29 g
8.6%
دهون
8.57 g
17.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 237 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.29 g |
| الدهون | 8.57 g |
| الكربوهيدرات | 37.14 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 18.57 g |
| الصوديوم | 129.00 mg |
| الكالسيوم | 86.00 mg |
| الحديد | 0.26 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 286.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.317 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.661 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.272 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.29 g
🥑
الدهون
8.57 g
🌾
الكربوهيدرات
37.14 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
18.57 g
🧂
الصوديوم
129.00 mg
🦴
الكالسيوم
86.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 237 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.