أقدام دجاج مسلوقة
Chicken, boiled, feet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.6 بالمئة، البروتين 56.7 بالمئة، الدهون 42.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.20 g
0.6%
بروتين
19.4 g
56.7%
دهون
14.6 g
42.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 215 kcal |
|---|---|
| البروتين | 19.40 g |
| الدهون | 14.60 g |
| الكربوهيدرات | 0.20 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 67.00 mg |
| الكالسيوم | 88.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 100.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.920 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.980 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 215 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.