أقدام دجاج مسلوقة
Chicken, boiled, feet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
215
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.20 g
0.6%
بروتين
19.4 g
56.7%
دهون
14.6 g
42.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.40 g
🥑
الدهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🦴
الكالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 215 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
49 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في أقدام دجاج مسلوقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
215 kcal
القيمة الغذائية في أقدام دجاج مسلوقة
💊
طاقة
215 kcal
💊
بروتين
19.40 g
💊
دهون
14.60 g
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
💊
كالسيوم
88.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
🧂
الصوديوم
67.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
كمية الفيتامينات في أقدام دجاج مسلوقة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
100.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في أقدام دجاج مسلوقة
💊
بروتين
19.40 g
الكربوهيدرات في أقدام دجاج مسلوقة
🌾
الكربوهيدرات
0.20 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في أقدام دجاج مسلوقة
💊
دهون
14.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.920 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
5.500 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.980 g