ديك رومي مفروم، مطبوخ
Ground turkey, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
27.37 g
🥑
الدهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
27.37 g
72.5%
دهون
10.4 g
27.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
27.37 g
🥑
الدهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 203 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في ديك رومي مفروم، مطبوخ
💊
مجمل السعرات الحرارية
203 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي مفروم، مطبوخ
💊
طاقة
203 kcal
💊
بروتين
27.37 g
💊
دهون
10.40 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
28.00 mg
🩸
الحديد
1.52 mg
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
79.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي مفروم، مطبوخ
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
79.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي مفروم، مطبوخ
💊
بروتين
27.37 g
💊
ألانين
1.706 g
💊
أرجينين
1.990 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.647 g
💊
السيستين
0.290 g
الكربوهيدرات في ديك رومي مفروم، مطبوخ
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي مفروم، مطبوخ
💊
دهون
10.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.669 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.458 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.917 g