كريمة، مخمرة، حامضة
Cream, cultured, sour
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
198
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.44 g
🥑
الدهون
19.35 g
🌾
الكربوهيدرات
4.63 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 17.5 بالمئة، البروتين 9.2 بالمئة، الدهون 73.2 بالمئة
كربوهيدرات
4.63 g
17.5%
بروتين
2.44 g
9.2%
دهون
19.35 g
73.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 198 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.44 g |
| الدهون | 19.35 g |
| الكربوهيدرات | 4.63 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 3.41 g |
| الصوديوم | 31.00 mg |
| الكالسيوم | 101.00 mg |
| الحديد | 0.07 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 447.00 IU |
| ألانين | 0.116 g |
| أرجينين | 0.117 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.262 g |
| السيستين | 0.029 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.673 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 3.41 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.140 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.594 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.44 g
🥑
الدهون
19.35 g
🌾
الكربوهيدرات
4.63 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
3.41 g
🧂
الصوديوم
31.00 mg
🦴
الكالسيوم
101.00 mg
🩸
الحديد
0.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 198 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
18 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
25 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
45 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.