حمص، محضر في المنزل
Hummus, home prepared
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
177
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.86 g
🥑
الدهون
8.59 g
🌾
الكربوهيدرات
20.12 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
20.12 g
59.9%
بروتين
4.86 g
14.5%
دهون
8.59 g
25.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.86 g
🥑
الدهون
8.59 g
🌾
الكربوهيدرات
20.12 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0.27 g
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🦴
الكالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
1.56 mg
السعرات الحرارية في حمص، محضر في المنزل
💊
مجمل السعرات الحرارية
177 kcal
القيمة الغذائية في حمص، محضر في المنزل
💊
طاقة
177 kcal
💊
بروتين
4.86 g
💊
دهون
8.59 g
🌾
الكربوهيدرات
20.12 g
💊
كالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
1.56 mg
🧂
الصوديوم
242.00 mg
🍊
فيتامين ج
7.9 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في حمص، محضر في المنزل
🍊
فيتامين ج
7.9 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في حمص، محضر في المنزل
💊
بروتين
4.86 g
💊
ألانين
0.213 g
💊
أرجينين
0.501 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.544 g
💊
السيستين
0.071 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.882 g
الكربوهيدرات في حمص، محضر في المنزل
🌾
الكربوهيدرات
20.12 g
🌿
الألياف
4.0 g
🍯
السكريات
0.27 g
الأحماض الدهنية والدهون في حمص، محضر في المنزل
💊
دهون
8.59 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.141 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
4.865 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.109 g