نقانق، دجاج
Frankfurter, chicken
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
223
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.51 g
🥑
الدهون
16.19 g
🌾
الكربوهيدرات
2.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 8.0 بالمئة، البروتين 45.0 بالمئة، الدهون 47.0 بالمئة
كربوهيدرات
2.74 g
8.0%
بروتين
15.51 g
45.0%
دهون
16.19 g
47.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 223 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.51 g |
| الدهون | 16.19 g |
| الكربوهيدرات | 2.74 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 2.98 g |
| الصوديوم | 1027.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 1.17 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.902 g |
| أرجينين | 0.892 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.322 g |
| السيستين | 0.130 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.063 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.856 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.932 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.873 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.51 g
🥑
الدهون
16.19 g
🌾
الكربوهيدرات
2.74 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
2.98 g
🧂
الصوديوم
1027.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
1.17 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 223 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
29 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
51 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.