كمثرى شوكية، خام
Prickly pears, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
41
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.73 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.57 g
88.5%
بروتين
0.73 g
6.8%
دهون
0.51 g
4.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.73 g
🥑
الدهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
السعرات الحرارية في كمثرى شوكية، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
41 kcal
القيمة الغذائية في كمثرى شوكية، خام
💊
طاقة
41 kcal
💊
بروتين
0.73 g
💊
دهون
0.51 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
💊
كالسيوم
56.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🍊
فيتامين ج
14.0 mg
🥕
فيتامين أ
43.00 IU
كمية الفيتامينات في كمثرى شوكية، خام
🍊
فيتامين ج
14.0 mg
🥕
فيتامين أ
43.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كمثرى شوكية، خام
💊
بروتين
0.73 g
الكربوهيدرات في كمثرى شوكية، خام
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
🌿
الألياف
3.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في كمثرى شوكية، خام
💊
دهون
0.51 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.067 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.075 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.213 g