سمك، خام، هادوك
Fish, raw, haddock
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
74
سعرة حرارية
💪
البروتين
16.32 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
16.32 g
97.3%
دهون
0.45 g
2.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
16.32 g
🥑
الدهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
213.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
السعرات الحرارية في سمك، خام، هادوك
💊
مجمل السعرات الحرارية
74 kcal
القيمة الغذائية في سمك، خام، هادوك
💊
طاقة
74 kcal
💊
بروتين
16.32 g
💊
دهون
0.45 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.17 mg
🧂
الصوديوم
213.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، خام، هادوك
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
57.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، خام، هادوك
💊
بروتين
16.32 g
💊
ألانين
1.143 g
💊
أرجينين
1.131 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.936 g
💊
السيستين
0.203 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.822 g
الكربوهيدرات في سمك، خام، هادوك
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، خام، هادوك
💊
دهون
0.45 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.091 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.061 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.166 g