جبنة كبد، لحم خنزير
Liver cheese, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
304
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
25.60 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.9 بالمئة، البروتين 35.4 بالمئة، الدهون 59.7 بالمئة
كربوهيدرات
2.1 g
4.9%
بروتين
15.2 g
35.4%
دهون
25.6 g
59.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 304 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.20 g |
| الدهون | 25.60 g |
| الكربوهيدرات | 2.10 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1225.00 mg |
| الكالسيوم | 8.00 mg |
| الحديد | 10.83 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 17490.00 IU |
| ألانين | 0.930 g |
| أرجينين | 0.828 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.350 g |
| السيستين | 0.328 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.834 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.960 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 12.260 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.420 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.20 g
🥑
الدهون
25.60 g
🌾
الكربوهيدرات
2.10 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1225.00 mg
🦴
الكالسيوم
8.00 mg
🩸
الحديد
10.83 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 304 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.