مربيات ومحافظ
Jams and preserves
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
278
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.37 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
68.86 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 99.4 بالمئة، البروتين 0.5 بالمئة، الدهون 0.1 بالمئة
كربوهيدرات
68.86 g
99.4%
بروتين
0.37 g
0.5%
دهون
0.07 g
0.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 278 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.37 g |
| الدهون | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 68.86 g |
| الألياف | 1.1 g |
| السكريات | 48.50 g |
| الصوديوم | 32.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.49 mg |
| فيتامين ج | 8.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.037 g |
| أرجينين | 0.032 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.166 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.109 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.010 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.038 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.000 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.37 g
🥑
الدهون
0.07 g
🌾
الكربوهيدرات
68.86 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
48.50 g
🧂
الصوديوم
32.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.49 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 278 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
36 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
64 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.