جزر، خام، صغير
Carrots, raw, baby
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
35
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.64 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
8.24 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.5 بالمئة، البروتين 7.1 بالمئة، الدهون 1.4 بالمئة
كربوهيدرات
8.24 g
91.5%
بروتين
0.64 g
7.1%
دهون
0.13 g
1.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 35 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.64 g |
| الدهون | 0.13 g |
| الكربوهيدرات | 8.24 g |
| الألياف | 2.9 g |
| السكريات | 4.76 g |
| الصوديوم | 78.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 0.89 mg |
| فيتامين ج | 2.6 mg |
| فيتامين أ | 13790.00 IU |
| ألانين | 0.048 g |
| أرجينين | 0.035 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.112 g |
| السيستين | 0.007 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.165 g |
| الفركتوز | 1.00 g |
| الجلوكوز | 1.04 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.023 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.065 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.64 g
🥑
الدهون
0.13 g
🌾
الكربوهيدرات
8.24 g
🌿
الألياف
2.9 g
🍯
السكريات
4.76 g
🧂
الصوديوم
78.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
0.89 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 35 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
8 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.