مكسرات، معجون لوز
Nuts, almond paste
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
458
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
27.74 g
🌾
الكربوهيدرات
47.81 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 56.5 بالمئة، البروتين 10.6 بالمئة، الدهون 32.8 بالمئة
كربوهيدرات
47.81 g
56.5%
بروتين
9.0 g
10.6%
دهون
27.74 g
32.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 458 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.00 g |
| الدهون | 27.74 g |
| الكربوهيدرات | 47.81 g |
| الألياف | 4.8 g |
| السكريات | 36.25 g |
| الصوديوم | 9.00 mg |
| الكالسيوم | 172.00 mg |
| الحديد | 1.60 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.629 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.012 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.821 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.00 g
🥑
الدهون
27.74 g
🌾
الكربوهيدرات
47.81 g
🌿
الألياف
4.8 g
🍯
السكريات
36.25 g
🧂
الصوديوم
9.00 mg
🦴
الكالسيوم
172.00 mg
🩸
الحديد
1.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 458 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
29 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
42 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
59 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
105 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.