طحالب، خام، كيلب
Seaweed, raw, kelp
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.68 g
🥑
الدهون
0.56 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 81.0 بالمئة، البروتين 14.2 بالمئة، الدهون 4.7 بالمئة
كربوهيدرات
9.57 g
81.0%
بروتين
1.68 g
14.2%
دهون
0.56 g
4.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.68 g |
| الدهون | 0.56 g |
| الكربوهيدرات | 9.57 g |
| الألياف | 1.3 g |
| السكريات | 0.60 g |
| الصوديوم | 233.00 mg |
| الكالسيوم | 168.00 mg |
| الحديد | 2.85 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 116.00 IU |
| ألانين | 0.122 g |
| أرجينين | 0.065 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.125 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.268 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.247 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.098 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.047 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.68 g
🥑
الدهون
0.56 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
🌿
الألياف
1.3 g
🍯
السكريات
0.60 g
🧂
الصوديوم
233.00 mg
🦴
الكالسيوم
168.00 mg
🩸
الحديد
2.85 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.