بصل، خام، حلو
Onions, raw, sweet
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
7.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.6 بالمئة، البروتين 9.5 بالمئة، الدهون 0.9 بالمئة
كربوهيدرات
7.55 g
89.6%
بروتين
0.80 g
9.5%
دهون
0.08 g
0.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 32 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.80 g |
| الدهون | 0.08 g |
| الكربوهيدرات | 7.55 g |
| الألياف | 0.9 g |
| السكريات | 5.02 g |
| الصوديوم | 8.00 mg |
| الكالسيوم | 20.00 mg |
| الحديد | 0.26 mg |
| فيتامين ج | 4.8 mg |
| فيتامين أ | 1.00 IU |
| ألانين | 0.017 g |
| أرجينين | 0.111 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.067 g |
| السيستين | 0.009 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.177 g |
| الفركتوز | 2.02 g |
| الجلوكوز | 2.26 g |
| اللاكتوز | 0.02 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.80 g
🥑
الدهون
0.08 g
🌾
الكربوهيدرات
7.55 g
🌿
الألياف
0.9 g
🍯
السكريات
5.02 g
🧂
الصوديوم
8.00 mg
🦴
الكالسيوم
20.00 mg
🩸
الحديد
0.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 32 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
2 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
3 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
4 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
7 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.