جزر، مجفف
Carrot, dehydrated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
341
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.10 g
🥑
الدهون
1.49 g
🌾
الكربوهيدرات
79.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.2 بالمئة، البروتين 9.1 بالمئة، الدهون 1.7 بالمئة
كربوهيدرات
79.57 g
89.2%
بروتين
8.1 g
9.1%
دهون
1.49 g
1.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 341 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.10 g |
| الدهون | 1.49 g |
| الكربوهيدرات | 79.57 g |
| الألياف | 23.6 g |
| السكريات | 38.82 g |
| الصوديوم | 275.00 mg |
| الكالسيوم | 212.00 mg |
| الحديد | 3.93 mg |
| فيتامين ج | 14.6 mg |
| فيتامين أ | 68466.00 IU |
| ألانين | 0.464 g |
| أرجينين | 0.338 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.077 g |
| السيستين | 0.063 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.589 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.256 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.076 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.730 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.10 g
🥑
الدهون
1.49 g
🌾
الكربوهيدرات
79.57 g
🌿
الألياف
23.6 g
🍯
السكريات
38.82 g
🧂
الصوديوم
275.00 mg
🦴
الكالسيوم
212.00 mg
🩸
الحديد
3.93 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 341 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.