براعم الخيزران، خام
Bamboo shoots, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
27
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.20 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.2 g
64.2%
بروتين
2.6 g
32.1%
دهون
0.30 g
3.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.20 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
3.00 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
السعرات الحرارية في براعم الخيزران، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
27 kcal
القيمة الغذائية في براعم الخيزران، خام
💊
طاقة
27 kcal
💊
بروتين
2.60 g
💊
دهون
0.30 g
🌾
الكربوهيدرات
5.20 g
💊
كالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
كمية الفيتامينات في براعم الخيزران، خام
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
20.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في براعم الخيزران، خام
💊
بروتين
2.60 g
💊
ألانين
0.124 g
💊
أرجينين
0.097 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.425 g
💊
السيستين
0.022 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.248 g
الكربوهيدرات في براعم الخيزران، خام
🌾
الكربوهيدرات
5.20 g
🌿
الألياف
2.2 g
🍯
السكريات
3.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في براعم الخيزران، خام
💊
دهون
0.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.069 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.007 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.134 g