كعكة قهوة، جبنة
Coffeecake, cheese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
339
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
44.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.6 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 22.9 بالمئة
كربوهيدرات
44.3 g
66.6%
بروتين
7.0 g
10.5%
دهون
15.2 g
22.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 339 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.00 g |
| الدهون | 15.20 g |
| الكربوهيدرات | 44.30 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 339.00 mg |
| الكالسيوم | 59.00 mg |
| الحديد | 0.64 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 287.00 IU |
| ألانين | 0.255 g |
| أرجينين | 0.299 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.470 g |
| السيستين | 0.110 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.751 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.391 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.129 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.645 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.00 g
🥑
الدهون
15.20 g
🌾
الكربوهيدرات
44.30 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
339.00 mg
🦴
الكالسيوم
59.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 339 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.