جرجير، خام، حديقة
Cress, raw, garden
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
32
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
5.5 g
62.5%
بروتين
2.6 g
29.5%
دهون
0.70 g
8.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
4.40 g
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
السعرات الحرارية في جرجير، خام، حديقة
💊
مجمل السعرات الحرارية
32 kcal
القيمة الغذائية في جرجير، خام، حديقة
💊
طاقة
32 kcal
💊
بروتين
2.60 g
💊
دهون
0.70 g
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
💊
كالسيوم
81.00 mg
🩸
الحديد
1.30 mg
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🍊
فيتامين ج
69.0 mg
🥕
فيتامين أ
6917.00 IU
كمية الفيتامينات في جرجير، خام، حديقة
🍊
فيتامين ج
69.0 mg
🥕
فيتامين أ
6917.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في جرجير، خام، حديقة
💊
بروتين
2.60 g
الكربوهيدرات في جرجير، خام، حديقة
🌾
الكربوهيدرات
5.50 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
4.40 g
الأحماض الدهنية والدهون في جرجير، خام، حديقة
💊
دهون
0.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.023 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.239 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.228 g