نقانق، لحم خنزير
Frankfurter, pork
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
269
سعرة حرارية
💪
البروتين
12.81 g
🥑
الدهون
23.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.28 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.8 بالمئة، البروتين 34.8 بالمئة، الدهون 64.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.28 g
0.8%
بروتين
12.81 g
34.8%
دهون
23.68 g
64.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 269 kcal |
|---|---|
| البروتين | 12.81 g |
| الدهون | 23.68 g |
| الكربوهيدرات | 0.28 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 816.00 mg |
| الكالسيوم | 267.00 mg |
| الحديد | 3.70 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 263.00 IU |
| ألانين | 0.747 g |
| أرجينين | 0.814 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.142 g |
| السيستين | 0.155 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.916 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 8.719 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 10.890 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.233 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
12.81 g
🥑
الدهون
23.68 g
🌾
الكربوهيدرات
0.28 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
816.00 mg
🦴
الكالسيوم
267.00 mg
🩸
الحديد
3.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 269 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
17 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
25 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
35 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
62 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.