كمثرى، خام، آسيوي
Pears, raw, asian
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
10.65 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 93.6 بالمئة، البروتين 4.4 بالمئة، الدهون 2.0 بالمئة
كربوهيدرات
10.65 g
93.6%
بروتين
0.50 g
4.4%
دهون
0.23 g
2.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 42 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.50 g |
| الدهون | 0.23 g |
| الكربوهيدرات | 10.65 g |
| الألياف | 3.6 g |
| السكريات | 7.05 g |
| الصوديوم | 0.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.00 mg |
| فيتامين ج | 3.8 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.017 g |
| أرجينين | 0.009 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.098 g |
| السيستين | 0.005 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.036 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.012 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.049 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.055 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.50 g
🥑
الدهون
0.23 g
🌾
الكربوهيدرات
10.65 g
🌿
الألياف
3.6 g
🍯
السكريات
7.05 g
🧂
الصوديوم
0.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 42 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
5 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.