بسكويت، دبس
Cookies, molasses
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
430
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
73.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 80.0 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 13.9 بالمئة
كربوهيدرات
73.8 g
80.0%
بروتين
5.6 g
6.1%
دهون
12.8 g
13.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 430 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.60 g |
| الدهون | 12.80 g |
| الكربوهيدرات | 73.80 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 17.60 g |
| الصوديوم | 459.00 mg |
| الكالسيوم | 74.00 mg |
| الحديد | 6.43 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.167 g |
| أرجينين | 0.212 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.238 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.824 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.212 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 7.130 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.729 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.60 g
🥑
الدهون
12.80 g
🌾
الكربوهيدرات
73.80 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
17.60 g
🧂
الصوديوم
459.00 mg
🦴
الكالسيوم
74.00 mg
🩸
الحديد
6.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 430 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
28 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
39 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
55 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
99 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.