نقانق، لحم
Frankfurter, meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
290
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.26 g
🥑
الدهون
25.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 10.4 بالمئة، البروتين 25.5 بالمئة، الدهون 64.1 بالمئة
كربوهيدرات
4.17 g
10.4%
بروتين
10.26 g
25.5%
دهون
25.76 g
64.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 290 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.26 g |
| الدهون | 25.76 g |
| الكربوهيدرات | 4.17 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 1090.00 mg |
| الكالسيوم | 99.00 mg |
| الحديد | 1.09 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.620 g |
| أرجينين | 0.691 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.023 g |
| السيستين | 0.110 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.645 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.666 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 11.386 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.404 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.26 g
🥑
الدهون
25.76 g
🌾
الكربوهيدرات
4.17 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1090.00 mg
🦴
الكالسيوم
99.00 mg
🩸
الحديد
1.09 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 290 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
19 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
27 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
67 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.