كرواسون، تفاح
Croissants, apple
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
254
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
37.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.7 بالمئة، البروتين 13.9 بالمئة، الدهون 16.4 بالمئة
كربوهيدرات
37.1 g
69.7%
بروتين
7.4 g
13.9%
دهون
8.7 g
16.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 254 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.40 g |
| الدهون | 8.70 g |
| الكربوهيدرات | 37.10 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 274.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 1.10 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 380.00 IU |
| ألانين | 0.296 g |
| أرجينين | 0.309 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.456 g |
| السيستين | 0.140 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.970 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.994 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.393 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.628 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.40 g
🥑
الدهون
8.70 g
🌾
الكربوهيدرات
37.10 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
274.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
1.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 254 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
16 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
23 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
33 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
58 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.