جذر الأرقطيون، خام
Burdock root, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
72
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.53 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.34 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 91.2 بالمئة، البروتين 8.0 بالمئة، الدهون 0.8 بالمئة
كربوهيدرات
17.34 g
91.2%
بروتين
1.53 g
8.0%
دهون
0.15 g
0.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 72 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.53 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 17.34 g |
| الألياف | 3.3 g |
| السكريات | 2.90 g |
| الصوديوم | 5.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 0.80 mg |
| فيتامين ج | 3.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.025 g |
| أرجينين | 0.105 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.177 g |
| السيستين | 0.006 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.157 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.025 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.037 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.059 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.53 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
17.34 g
🌿
الألياف
3.3 g
🍯
السكريات
2.90 g
🧂
الصوديوم
5.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
0.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 72 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
7 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
9 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
17 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.