توت العليق، خام
Gooseberries, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
44
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.88 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
10.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
10.18 g
87.5%
بروتين
0.88 g
7.6%
دهون
0.58 g
5.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.88 g
🥑
الدهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
10.18 g
🌿
الألياف
4.3 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
السعرات الحرارية في توت العليق، خام
💊
مجمل السعرات الحرارية
44 kcal
القيمة الغذائية في توت العليق، خام
💊
طاقة
44 kcal
💊
بروتين
0.88 g
💊
دهون
0.58 g
🌾
الكربوهيدرات
10.18 g
💊
كالسيوم
25.00 mg
🩸
الحديد
0.31 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
27.7 mg
🥕
فيتامين أ
290.00 IU
كمية الفيتامينات في توت العليق، خام
🍊
فيتامين ج
27.7 mg
🥕
فيتامين أ
290.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توت العليق، خام
💊
بروتين
0.88 g
الكربوهيدرات في توت العليق، خام
🌾
الكربوهيدرات
10.18 g
🌿
الألياف
4.3 g
الأحماض الدهنية والدهون في توت العليق، خام
💊
دهون
0.58 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.038 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.051 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.317 g