توابل، بذور الشبت
Spices, dill seed
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
305
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.98 g
🥑
الدهون
14.54 g
🌾
الكربوهيدرات
55.17 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 64.4 بالمئة، البروتين 18.6 بالمئة، الدهون 17.0 بالمئة
كربوهيدرات
55.17 g
64.4%
بروتين
15.98 g
18.6%
دهون
14.54 g
17.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 305 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.98 g |
| الدهون | 14.54 g |
| الكربوهيدرات | 55.17 g |
| الألياف | 21.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 20.00 mg |
| الكالسيوم | 1516.00 mg |
| الحديد | 16.33 mg |
| فيتامين ج | 21.0 mg |
| فيتامين أ | 53.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 1.263 g |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.730 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 9.410 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.98 g
🥑
الدهون
14.54 g
🌾
الكربوهيدرات
55.17 g
🌿
الألياف
21.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
20.00 mg
🦴
الكالسيوم
1516.00 mg
🩸
الحديد
16.33 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 305 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
28 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
39 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
70 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.