كرنب، خام، سكوتش
Kale, raw, scotch
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
42
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.32 g
71.0%
بروتين
2.8 g
23.9%
دهون
0.60 g
5.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.80 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
205.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
السعرات الحرارية في كرنب، خام، سكوتش
💊
مجمل السعرات الحرارية
42 kcal
القيمة الغذائية في كرنب، خام، سكوتش
💊
طاقة
42 kcal
💊
بروتين
2.80 g
💊
دهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
💊
كالسيوم
205.00 mg
🩸
الحديد
3.00 mg
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🍊
فيتامين ج
130.0 mg
🥕
فيتامين أ
3100.00 IU
كمية الفيتامينات في كرنب، خام، سكوتش
🍊
فيتامين ج
130.0 mg
🥕
فيتامين أ
3100.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كرنب، خام، سكوتش
💊
بروتين
2.80 g
💊
ألانين
0.141 g
💊
أرجينين
0.156 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.250 g
💊
السيستين
0.037 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.318 g
الكربوهيدرات في كرنب، خام، سكوتش
🌾
الكربوهيدرات
8.32 g
🌿
الألياف
1.7 g
الأحماض الدهنية والدهون في كرنب، خام، سكوتش
💊
دهون
0.60 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.078 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.045 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.289 g