مصل اللبن، مجفف، حمضي
Whey, dried, acid
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
339
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.73 g
🥑
الدهون
0.54 g
🌾
الكربوهيدرات
73.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 85.7 بالمئة، البروتين 13.7 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
73.45 g
85.7%
بروتين
11.73 g
13.7%
دهون
0.54 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 339 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.73 g |
| الدهون | 0.54 g |
| الكربوهيدرات | 73.45 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 73.45 g |
| الصوديوم | 968.00 mg |
| الكالسيوم | 2054.00 mg |
| الحديد | 1.24 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 59.00 IU |
| ألانين | 0.506 g |
| أرجينين | 0.327 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.149 g |
| السيستين | 0.211 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.096 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.342 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.149 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.021 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.73 g
🥑
الدهون
0.54 g
🌾
الكربوهيدرات
73.45 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
73.45 g
🧂
الصوديوم
968.00 mg
🦴
الكالسيوم
2054.00 mg
🩸
الحديد
1.24 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 339 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
22 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
31 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
44 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
78 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.