بيض، مجفف، كامل
Egg, dried, whole
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
592
سعرة حرارية
💪
البروتين
48.05 g
🥑
الدهون
43.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.13 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.2 بالمئة، البروتين 51.6 بالمئة، الدهون 47.2 بالمئة
كربوهيدرات
1.13 g
1.2%
بروتين
48.05 g
51.6%
دهون
43.9 g
47.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 592 kcal |
|---|---|
| البروتين | 48.05 g |
| الدهون | 43.90 g |
| الكربوهيدرات | 1.13 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.56 g |
| الصوديوم | 476.00 mg |
| الكالسيوم | 244.00 mg |
| الحديد | 7.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 999.00 IU |
| ألانين | 2.706 g |
| أرجينين | 3.071 g |
| حمض الأسبارتيك | 5.020 g |
| السيستين | 1.070 g |
| حمض الغلوتاميك | 6.388 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.56 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.069 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 16.726 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 8.314 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
48.05 g
🥑
الدهون
43.90 g
🌾
الكربوهيدرات
1.13 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.56 g
🧂
الصوديوم
476.00 mg
🦴
الكالسيوم
244.00 mg
🩸
الحديد
7.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 592 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
136 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.