مكسرات، لوز
Nuts, almonds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
579
سعرة حرارية
💪
البروتين
21.15 g
🥑
الدهون
49.93 g
🌾
الكربوهيدرات
21.55 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.55 g
23.3%
بروتين
21.15 g
22.8%
دهون
49.93 g
53.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
21.15 g
🥑
الدهون
49.93 g
🌾
الكربوهيدرات
21.55 g
🌿
الألياف
12.5 g
🍯
السكريات
4.35 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
269.00 mg
🩸
الحديد
3.71 mg
السعرات الحرارية في مكسرات، لوز
💊
مجمل السعرات الحرارية
579 kcal
القيمة الغذائية في مكسرات، لوز
💊
طاقة
579 kcal
💊
بروتين
21.15 g
💊
دهون
49.93 g
🌾
الكربوهيدرات
21.55 g
💊
كالسيوم
269.00 mg
🩸
الحديد
3.71 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
كمية الفيتامينات في مكسرات، لوز
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
2.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مكسرات، لوز
💊
بروتين
21.15 g
💊
ألانين
0.999 g
💊
أرجينين
2.465 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.639 g
💊
السيستين
0.215 g
💊
حمض الغلوتاميك
6.206 g
الكربوهيدرات في مكسرات، لوز
🌾
الكربوهيدرات
21.55 g
🌿
الألياف
12.5 g
🍯
السكريات
4.35 g
💊
الفركتوز
0.11 g
💊
الجلوكوز
0.17 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في مكسرات، لوز
💊
دهون
49.93 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
3.802 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
31.551 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
12.329 g