زبدة فول سوداني، قليلة الصوديوم
Peanut butter, reduced sodium
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
590
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.00 g
🥑
الدهون
49.90 g
🌾
الكربوهيدرات
21.83 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.8 بالمئة، البروتين 25.1 بالمئة، الدهون 52.1 بالمئة
كربوهيدرات
21.83 g
22.8%
بروتين
24.0 g
25.1%
دهون
49.9 g
52.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 590 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.00 g |
| الدهون | 49.90 g |
| الكربوهيدرات | 21.83 g |
| الألياف | 6.6 g |
| السكريات | 9.29 g |
| الصوديوم | 203.00 mg |
| الكالسيوم | 41.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.716 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.582 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 14.363 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.00 g
🥑
الدهون
49.90 g
🌾
الكربوهيدرات
21.83 g
🌿
الألياف
6.6 g
🍯
السكريات
9.29 g
🧂
الصوديوم
203.00 mg
🦴
الكالسيوم
41.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 590 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
135 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.