بذور، معجون، زبدة سمسم
Seeds, paste, sesame butter
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
586
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.08 g
🥑
الدهون
50.87 g
🌾
الكربوهيدرات
24.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 25.9 بالمئة، البروتين 19.4 بالمئة، الدهون 54.7 بالمئة
كربوهيدرات
24.05 g
25.9%
بروتين
18.08 g
19.4%
دهون
50.87 g
54.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 586 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.08 g |
| الدهون | 50.87 g |
| الكربوهيدرات | 24.05 g |
| الألياف | 5.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 12.00 mg |
| الكالسيوم | 960.00 mg |
| الحديد | 19.20 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 50.00 IU |
| ألانين | 0.945 g |
| أرجينين | 2.682 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.679 g |
| السيستين | 0.365 g |
| حمض الغلوتاميك | 4.033 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.124 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 19.209 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 22.296 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.08 g
🥑
الدهون
50.87 g
🌾
الكربوهيدرات
24.05 g
🌿
الألياف
5.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
12.00 mg
🦴
الكالسيوم
960.00 mg
🩸
الحديد
19.20 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 586 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
75 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
134 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.