كعكة قهوة، فواكه
Coffeecake, fruit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
311
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.20 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
51.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 77.0 بالمئة، البروتين 7.8 بالمئة، الدهون 15.2 بالمئة
كربوهيدرات
51.5 g
77.0%
بروتين
5.2 g
7.8%
دهون
10.2 g
15.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 311 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.20 g |
| الدهون | 10.20 g |
| الكربوهيدرات | 51.50 g |
| الألياف | 2.5 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 385.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 2.43 mg |
| فيتامين ج | 0.8 mg |
| فيتامين أ | 140.00 IU |
| ألانين | 0.226 g |
| أرجينين | 0.253 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.328 g |
| السيستين | 0.098 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.435 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.495 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.557 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.473 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.20 g
🥑
الدهون
10.20 g
🌾
الكربوهيدرات
51.50 g
🌿
الألياف
2.5 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
385.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
2.43 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 311 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
20 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
29 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
40 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
71 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.