قمح، أبيض ناعم
Wheat, soft white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
340
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.69 g
🥑
الدهون
1.99 g
🌾
الكربوهيدرات
75.36 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
75.36 g
85.6%
بروتين
10.69 g
12.1%
دهون
1.99 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.69 g
🥑
الدهون
1.99 g
🌾
الكربوهيدرات
75.36 g
🌿
الألياف
12.7 g
🍯
السكريات
0.41 g
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
5.37 mg
السعرات الحرارية في قمح، أبيض ناعم
💊
مجمل السعرات الحرارية
340 kcal
القيمة الغذائية في قمح، أبيض ناعم
💊
طاقة
340 kcal
💊
بروتين
10.69 g
💊
دهون
1.99 g
🌾
الكربوهيدرات
75.36 g
💊
كالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
5.37 mg
🧂
الصوديوم
2.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
كمية الفيتامينات في قمح، أبيض ناعم
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
9.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في قمح، أبيض ناعم
💊
بروتين
10.69 g
الكربوهيدرات في قمح، أبيض ناعم
🌾
الكربوهيدرات
75.36 g
🌿
الألياف
12.7 g
🍯
السكريات
0.41 g
الأحماض الدهنية والدهون في قمح، أبيض ناعم
💊
دهون
1.99 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.368 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.227 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.837 g