شبت، طازج
Dill weed, fresh
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
43
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.46 g
🥑
الدهون
1.12 g
🌾
الكربوهيدرات
7.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 60.5 بالمئة، البروتين 29.8 بالمئة، الدهون 9.7 بالمئة
كربوهيدرات
7.02 g
60.5%
بروتين
3.46 g
29.8%
دهون
1.12 g
9.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 43 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.46 g |
| الدهون | 1.12 g |
| الكربوهيدرات | 7.02 g |
| الألياف | 2.1 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 61.00 mg |
| الكالسيوم | 208.00 mg |
| الحديد | 6.59 mg |
| فيتامين ج | 85.0 mg |
| فيتامين أ | 7718.00 IU |
| ألانين | 0.227 g |
| أرجينين | 0.142 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.343 g |
| السيستين | 0.017 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.290 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.060 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.802 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.095 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.46 g
🥑
الدهون
1.12 g
🌾
الكربوهيدرات
7.02 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
61.00 mg
🦴
الكالسيوم
208.00 mg
🩸
الحديد
6.59 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 43 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
10 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.