نعناع، مجفف
Spearmint, dried
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
285
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.93 g
🥑
الدهون
6.03 g
🌾
الكربوهيدرات
52.04 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
52.04 g
66.7%
بروتين
19.93 g
25.6%
دهون
6.03 g
7.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.93 g
🥑
الدهون
6.03 g
🌾
الكربوهيدرات
52.04 g
🌿
الألياف
29.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
344.00 mg
🦴
الكالسيوم
1488.00 mg
🩸
الحديد
87.47 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 285 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
18 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
26 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
37 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
65 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في نعناع، مجفف
💊
مجمل السعرات الحرارية
285 kcal
القيمة الغذائية في نعناع، مجفف
💊
طاقة
285 kcal
💊
بروتين
19.93 g
💊
دهون
6.03 g
🌾
الكربوهيدرات
52.04 g
💊
كالسيوم
1488.00 mg
🩸
الحديد
87.47 mg
🧂
الصوديوم
344.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
10579.00 IU
كمية الفيتامينات في نعناع، مجفف
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
10579.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نعناع، مجفف
💊
بروتين
19.93 g
💊
ألانين
1.036 g
💊
أرجينين
0.918 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.353 g
💊
السيستين
0.220 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.172 g
الكربوهيدرات في نعناع، مجفف
🌾
الكربوهيدرات
52.04 g
🌿
الألياف
29.8 g
الأحماض الدهنية والدهون في نعناع، مجفف
💊
دهون
6.03 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
1.577 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.210 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.257 g