كلمنتين، خام
Clementines, raw
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
47
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.85 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
12.02 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 92.3 بالمئة، البروتين 6.5 بالمئة، الدهون 1.2 بالمئة
كربوهيدرات
12.02 g
92.3%
بروتين
0.85 g
6.5%
دهون
0.15 g
1.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 47 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.85 g |
| الدهون | 0.15 g |
| الكربوهيدرات | 12.02 g |
| الألياف | 1.7 g |
| السكريات | 9.18 g |
| الصوديوم | 1.00 mg |
| الكالسيوم | 30.00 mg |
| الحديد | 0.14 mg |
| فيتامين ج | 48.8 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 1.64 g |
| الجلوكوز | 1.59 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.85 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
12.02 g
🌿
الألياف
1.7 g
🍯
السكريات
9.18 g
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
30.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 47 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
4 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
6 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
11 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.