نخالة الشوفان، مطبوخة
Oat bran, cooked
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
40
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.21 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
11.44 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
11.44 g
73.8%
بروتين
3.21 g
20.7%
دهون
0.86 g
5.5%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.21 g
🥑
الدهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
11.44 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
السعرات الحرارية في نخالة الشوفان، مطبوخة
💊
مجمل السعرات الحرارية
40 kcal
القيمة الغذائية في نخالة الشوفان، مطبوخة
💊
طاقة
40 kcal
💊
بروتين
3.21 g
💊
دهون
0.86 g
🌾
الكربوهيدرات
11.44 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.88 mg
🧂
الصوديوم
1.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في نخالة الشوفان، مطبوخة
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في نخالة الشوفان، مطبوخة
💊
بروتين
3.21 g
💊
ألانين
0.149 g
💊
أرجينين
0.219 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.270 g
💊
السيستين
0.099 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.642 g
الكربوهيدرات في نخالة الشوفان، مطبوخة
🌾
الكربوهيدرات
11.44 g
🌿
الألياف
2.6 g
الأحماض الدهنية والدهون في نخالة الشوفان، مطبوخة
💊
دهون
0.86 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.163 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.291 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.339 g