خبز نخالة الشوفان
Bread, oat bran
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
236
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.40 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
39.8 g
72.9%
بروتين
10.4 g
19.0%
دهون
4.4 g
8.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.40 g
🥑
الدهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.80 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
7.70 g
🧂
الصوديوم
353.00 mg
🦴
الكالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
3.12 mg
السعرات الحرارية في خبز نخالة الشوفان
💊
مجمل السعرات الحرارية
236 kcal
القيمة الغذائية في خبز نخالة الشوفان
💊
طاقة
236 kcal
💊
بروتين
10.40 g
💊
دهون
4.40 g
🌾
الكربوهيدرات
39.80 g
💊
كالسيوم
65.00 mg
🩸
الحديد
3.12 mg
🧂
الصوديوم
353.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
كمية الفيتامينات في خبز نخالة الشوفان
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
5.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خبز نخالة الشوفان
💊
بروتين
10.40 g
💊
ألانين
0.370 g
💊
أرجينين
0.445 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.547 g
💊
السيستين
0.234 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.162 g
الكربوهيدرات في خبز نخالة الشوفان
🌾
الكربوهيدرات
39.80 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
7.70 g
الأحماض الدهنية والدهون في خبز نخالة الشوفان
💊
دهون
4.40 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.697 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.590 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.694 g